Teknoloji

En Derin Uykumuzda Bile Yataktan Düşmemeyi Nasıl Beceriyoruz? Çocukların Neden Böyle Yeteneği Yok?

Zaman zaman yataktan düştüğümüz olsa da genellikle düşmemek üzerine kurulu bir mekanizmamız mevcut.

Çocukların da zamanla öğrendiği bu deneyimin gelin açıklamasına beraber bakalım.

Beynimizin gizemli gece nöbeti

Günlük yaşamamızın kaçınılmaz parçası uyku sırasında beynimiz ve vücudumuz dinlenmeye geçiyor. Ancak bu dinlenme hâli, tamamen hareketsiz kaldığımız anlamına gelmiyor. Tam aksine beynimiz gece boyunca aktif nöbet tutuyor. Uyurken yataktan düşmeme yeteneğimiz de bu aktif nöbetin bir parçası.

Propriyosepsiyon: vücudumuzun içsel GPS’i

Beynimizin, uyurken bile vücudumuzun pozisyonunu bilmesine yardımcı olan bir sistem var. Adı da propriyosepsiyon aslında buna bir nevi altıncı his de diyebiliriz. Propriyosepsiyonu ise vücudumuzun uzaydaki konumunu ve hareketini algılamamızı sağlayan içsel bir duyu sistemi olarak açıklayabiliriz.

Sistem, kaslarımızdaki ve eklemlerimizdeki özel sensörler aracılığıyla çalışıyor. Beyin, bu sensörlerden gelen bilgileri sürekli olarak değerlendiriyor ve vücudumuzun dengesini koruyor.

Uyku aşamalarının kendine özgü beyin aktiviteleri var.

Derin uyku (NREM) ve REM uykusu olarak bilinen bu aşamalar, vücudumuzun farklı şekillerde dinlenmesini sağlıyor. Derin uyku sırasında, vücut tamamen gevşiyor ve kaslar neredeyse hiç hareket etmiyor. Bu aşamada, propriyoseptif sistem daha az aktif ancak beyin yine de vücudun pozisyonunu kontrol ediyor.

REM uykusu sırasında ise rüya görüyoruz ve beyin daha aktif. Bu aşamada, beynin bazı bölgeleri, özellikle motor kontrol bölgeleri, daha fazla çalışıyor ve bu da yataktan düşmeyi önlüyor.

Çocuklar yataktan düşmemeyi ne zaman öğreniyor?

Bebeklik döneminde, propriyoseptif sistem henüz tam olarak gelişmemiş olduğundan çocuklarımız yataktan daha sık düşüyor. Ancak büyüdükçe ve sinir sistemleri olgunlaştıkça yatakta daha güvende kalmayı öğreniyorlar. Bu süreç, sinir sisteminin ve beynin adaptif yeteneklerinin bir sonucu olarak karşımıza çıkıyor.

Düşmemeyi etkileyen bir diğer faktör ise uyku düzeni ve çevresel koşullar.

Rahat ve güvenli bir yatak da düşme riskini azaltıyor. Düzenli uyku alışkanlığı edinerek de vücudun uyku sırasında kendini daha iyi kontrol etmesini sağlayabilirsiniz. Stres ve yorgunluk gibi faktörler, uyku kalitesini etkileyerek yataktan düşme olasılığını arttırabiliyor.

Uyku, gizemli ve büyüleyici bir dünya iken beynimizin bu dünyadaki rolü de her geçen gün bizi daha fazla şaşırtıyor.

Kaynaklar: Science Focus, The Conversation, Moving Smart Blog, BBC

İncelemek isteyebileceğiniz diğer içeriklerimiz:

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort